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    孕婦能喝綠茶嗎

    綠茶 2020-11-25 14:00:40 285 0

      許多人養成了喝綠茶的習慣,每天飲用綠茶有很多好處。茶含有保護心臟的多酚,抗氧化劑可以降低患癌癥和其他營養物質的風險,從而增強免疫系統。但是,孕婦能喝綠茶嗎?懷孕期間喝綠茶是否安全?實際上,我們可以喝它,但應該限制綠茶的攝入量。綠茶含有豐富的鋅元素,懷孕期間足夠的鋅營養對胎兒生長也很重要。

      有些人認為懷孕期間孕婦喝綠茶會導致胎兒畸形,影響孩子的智力,實際上是一種偏見?,F代醫學研究證明,鋅在生命過程中起著非常重要的作用。鋅在我們的日常生活中隨處可見,如綠茶,可可粉,紫菜等,特別是綠茶(峨眉竹葉青,六安瓜片),鋅含量高于其他綠茶。3-5克綠茶,意味著每天食用2-3杯,肯定符合人體對鋅的要求。一項醫學研究調查顯示,懷孕期間喝了綠茶,寶寶血液中的鋅含量也較高。

    綠茶的好處

      天然綠茶含有多種對人體有益的成分,包括茶多酚,芳香油,礦物質,蛋白質和維生素。3-5克綠茶,意味著每天食用2-3杯,確實符合人體對鋅的要求。極淺綠茶,能增強心腎功能,增加血液循環和消化,減輕水腫等。

    孕女應避免在懷孕期間喝紅茶

      綠茶含有2%至5%的咖啡因,喝太多濃茶,特別是紅茶,會讓人感到興奮,從而可能實際上刺激胎兒活動,甚至影響胎兒發育和減緩其生長。

    孕婦避免喝濃茶

      綠茶含有單寧酸,茶堿和咖啡因,特別是單寧酸,它可以與鐵結合,不能被人體吸收,因此也會影響鐵的吸收。如果喝太多濃茶,會增加懷孕期間貧血的風險,胎兒也可能患有先天性貧血。

      長期飲用濃茶會加速心率,增加尿量和血液循環,從而導致心臟和腎臟的負擔。所以我們建議我們最好不要在懷孕期間喝那么多濃茶!

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    孕婦喝綠茶的提示

    •   1.雖然綠茶的健康益處是顯著的,但我們應該特別注意適量的綠茶攝入量,尤其是孕婦。在懷孕期間喝太多或濃茶是不明智的,因為它會對胎兒產生不良影響。

    •   2.不要在饑餓時喝茶,因為綠茶中含有的咖啡因會刺激你的胃,你最好在飯后一小時喝綠茶。

    •   3.晚上睡覺前不要喝綠茶,否則會影響睡眠。

      如果你有綠茶飲用習慣,你仍然可以在懷孕時保留它。懷孕期間應限制咖啡因的攝入量。雖然綠茶含有相對較少的咖啡因,但適量飲用綠茶是好的,而過量飲茶肯定會受到傷害。

    問茶叨叨茶:不管是綠茶還是其他茶,每種茶都有各自的好處,選擇適合自己的茶才能好好的享受茶帶來的魅力。

    問茶叨提示:綠茶雖好喝,但是每個人的體質均有所不同,需要根據自己體質酌情選擇飲用哦!

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